疫情后想做减重手术?得先知道这些
疫情后想做减重手术，有什么需要了解的吗？第一，你是否符合减重手术适应症。减重手术，并不是谁都能做，具有比较严格的手术适应症，只有符合标准的人群才能做手术。其次，在满足适应症的条件下，如果想做减重代谢手术，也需要考虑到当下疫情情况。经过此次疫情，相信大家都了解到健康有多重要。
耐受力不良：肥胖与代谢病对全身造成明显的影响，或伴随2型糖尿病等疾病严重影响重要器官的功能性代偿，这类患者术前需要细致的术前准备，纠正已经发生的各种脏器功能紊乱，全身状况改善后再行手术才能够有比较高的手术成功率和很低的并发症发生率。
这种外科减重手术的方式减重效果都比较突出，可以有长期的瘦身效果，在配合健康管理师和营养师的指导一般不会出现反弹的情况，同时在减重的时候，也可以缓解治疗多种肥胖带来的代谢疾病，高血压，2型糖尿病，脂肪肝等等，近来这种方式也是很多肥胖患者选取的方式，并且后期反馈都非常好。
艾美丽和白霖一样，不需要减重手术救命。她也是适应手术的第二类人群，患有多囊卵巢综合征，具有未来发展为2型糖尿病的潜在风险。 艾美丽了解减重手术是在短视频网站。在看了当地一外科医生开设的科普视频后，她便试着前来询问。这家医院做手术的人看起来络绎不绝，还在今年疫情期间，该院前五个月已经完成了几百台手术。
疫情后如何减肥
提高步频：尽量将步频提高到每分钟180步以上，可以有效保护关节，同时不影响速度。 热身和拉伸：运动前后一定要做好热身和拉伸，这有助于预防运动损伤，同时提高运动效果。 调整饮食习惯：合理饮食，避免高热量食物，配合运动达到更好的减脂效果。
首先应该控制饮食，特别是酒类，一定要戒酒。其次要保持每餐七分饱，特别是晚餐、晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。平时每餐可以多吃蔬菜、肉类蛋白以及鸡肉和鱼肉为主，含有非常丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，能够补充新陈代谢所需要的营养。
广州医科大学附属第三医院临床营养科博士刘佳 介绍，“轻断食”是近年来颇为流行的减肥方法，但“轻断食”并不是长期节食，而是用规律的方式，以低热量的食物代替正常三餐。有效地阻止赘肉成长，从而降低脂肪含量，结合适量运动，还能重塑肌肉线条。
疫情期间不小心吃胖了十斤,哪些方法可以让自己又健康又迅速的瘦...
〖壹〗、适量运动减肥，除了管住嘴之外，迈开腿也很重要，否则就不能做到健康地减肥了。科学减肥，就离不开运动锻炼，找一种适合自己的运动方式，可以根据自己的体能去控制运动的强度。在体力能够接受的情况下，做到运动出汗是比较好的，这样既可以起到消耗能量，又能排毒，是非常好的减肥方法。
〖贰〗、良好的作息。除了要让自己少吃少喝之后，也要保证我们的作息是规律的，是科学的。一般而言，我们想要减肥，就必须告别熬夜、通宵甚至是日夜颠倒，因为这些坏习惯会导致我们身体的紊乱，造成新陈代谢变得缓慢，造成免疫力低下，就成为了让你变胖的帮凶了。
〖叁〗、适量的运动运动是减肥比较高效最健康的方法。运动过程会消耗脂肪，让人变瘦；同时运动还会增强人的代谢能力，让人每天消耗更多热量，变得易瘦。要在较短时间内减掉20斤，最佳的运动方式就是有氧运动。有氧运动强度不高，而且代谢过程有氧气参与，随着运动持续时间变长，消耗脂肪效率会越来越高。
〖肆〗、这次减肥一想到我之前，减肥就是跑步，节食，想想都头疼啊，一两天之后继续吃吃喝喝了。
〖伍〗、节食减肥 这个方法我亲测有效，但不建议尝试，我一周内瘦了八斤，基本保持一天瘦一斤。早上我吃一个鸡蛋、中午我不吃、晚上我不吃、饿了我就直接灌自己水，每天晚上都是带着饥饿感入睡的，早餐的鸡蛋已经变成了我每天的期待。
热敷、瘦吧减肥到底有没有效果啊?——记一次魔幻的减肥之路
〖壹〗、探寻减肥魔幻之旅：热敷减肥的真相 疫情期间，我经历了人生中的小小膨胀，父母的减肥压力如山，促使我踏入了一个神秘的瘦身世界——瘦吧。声称通过中药热敷和控制饮食，一个月就能减掉十斤，这让我充满了好奇与疑惑。我深知减肥的科学原理，就是摄入热量少于消耗。
〖贰〗、通过科学饮食和瘦吧脂20营养固体饮料，配合瘦吧体脂监测，轻松减脂，消除了腹部脂肪。现在，心情愉悦，姿态挺拔，身体更加健康。使用「瘦吧新一代科学减脂」126天后，从60公斤减至42公斤。减肥决定源于对美的追求与对健康的重视。但传统减肥方式对我身体造成伤害，我曾一度对美丽失去信心。
〖叁〗、减肥成功的人，看起来特别自信。而且瘦下来以后五官立体，自己更想去收拾打扮自己，会让人觉得是很漂亮。减肥是每个女孩都在嘴里唠叨的事情，但是很多人每天张嘴闭嘴是减肥，看到好吃的东西就忘在脑后。根本控制不了自己得嘴，所以减肥路很难。对我来说。我就是一个很好的例子。
〖肆〗、或者你可以吃一些饱腹的东西，比如多喝点水，吃点水果或者吃点核桃之类的，这些感觉吃了很容易饱，肚子已经很饱的时候也应该不会想吃东西了。嚼口香糖也是可以的，嘴巴也在动，也不会很想再吃什么别的东西了。
去年疫情在家怎么减肥?
〖壹〗、提高步频：尽量将步频提高到每分钟180步以上，可以有效保护关节，同时不影响速度。 热身和拉伸：运动前后一定要做好热身和拉伸，这有助于预防运动损伤，同时提高运动效果。 调整饮食习惯：合理饮食，避免高热量食物，配合运动达到更好的减脂效果。
〖贰〗、首先应该控制饮食，特别是酒类，一定要戒酒。其次要保持每餐七分饱，特别是晚餐、晚餐尽量以水果为主，如果要吃饭，尽量减少主食的摄入，增加蔬菜的摄入。平时每餐可以多吃蔬菜、肉类蛋白以及鸡肉和鱼肉为主，含有非常丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，能够补充新陈代谢所需要的营养。
〖叁〗、再就是一定要多喝水，多喝水能把身体里的毒素和垃圾排出去，这样体重也会变轻的。一定要让自己的饮食更加合理，不要总吃肉，不吃青菜，多吃青菜也有助于减肥的。我在疫情期间大概胖了十斤左右，关键觉得自己要减肥了，因为很多衣服都穿不上了。
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